Landmine oefeningen
16 oefeningen met een landmine, per spiergroep. Elke oefening heeft een uitleg in stappen, de spieren die werken en alternatieven.
Borst (3)
Rug (2)
Schouders (2)
Buikspieren (4)
Billen (1)
Quadriceps (3)
Hamstrings (1)
Log je sets in Zulta
Zulta houdt je sets, gewichten en spierbelasting bij, naast je loop-, fiets- of Hyrox-training. De app opent binnenkort.