Kuitoefeningen
43 oefeningen voor je kuiten, elk met uitvoering, de spieren die werken en alternatieven. Hieronder eerst de meest gebruikte, daarna alles per soort materiaal.
Veel gebruikt
- Barbell Seated Calf Raise
- Standing Barbell Calf Raise
- Incline Calf Raise
- Jump Calf Raise
- Reverse Calf Raise
- Cable Calf Raise
- Calf Raise
- Donkey Calf Raise
Eigen gewicht (15)
- Incline Calf Raise
- Jump Calf Raise
- Reverse Calf Raise
- Heel Walk
- Tibialis Raise
- Toe Walk
- Ankle CARs
- Ankle Circle
- Bodyweight Calf Raise
- Downward Dog Calf Stretch
- Knee to Wall Ankle Mobilization
- Kneeling Shin Stretch
- Soleus Stretch
- Step Calf Stretch
- Wall Calf Stretch
Machine (12)
- Calf Raise
- Donkey Calf Raise
- Leg Press Calf Raise
- Seated Calf Raise
- Single Leg Seated Calf Raise
- Weighted Tibialis Raise
- Hack Squat Calf Raise
- Horizontal Leg Press Calf Raise
- Rotary Calf Machine
- Single Leg Standing Calf Raise Machine
- Standing Calf Raise Machine
- Tibialis Raise Machine
Smith machine (4)
- Smith Machine Calf Raise
- Smith Machine Single Leg Calf Raise
- Smith Machine Donkey Calf Raise
- Smith Machine Seated Calf Raise
Dumbbell (4)
Halterstang (2)
Weerstandsband (2)
Kabel (1)
Trap bar (1)
Foamroller (1)
Overig materiaal (1)
Log je sets in Zulta
Zulta houdt je sets, gewichten en spierbelasting bij, naast je loop-, fiets- of Hyrox-training. De app opent binnenkort.